Rares sont les adultes qui peuvent témoigner d’une adolescence sereine et épanouie. En recherche de sa personnalité, de son identité, sous l’influence des réseaux sociaux, l’adolescent peut être confronté au harcèlement,  à des moqueries et à des modifications physiques, mentales et émotionnelles qu’il ne maîtrise pas. 

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La sophrologie permet à l’adolescent de mieux se connaître, de découvrir ses propres ressources, de mieux vivre cette période délicate, de se construire et de s’épanouir pleinement pour l’entrée dans sa future vie d’adulte. J’accompagne les adolescents en suivi individuel pour leur enseigner des pratiques de sophrologie pour :

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• Mieux vivre avec son corps : surpoids, puberté, complexes

• Apprendre à gérer son stress, ses angoisses

• Assumer sa sensibilité et réguler ses émotions

• Surmonter sa timidité et renforcer la confiance en soi

• Communiquer plus sereinement avec ses parents

• Gérer des troubles alimentaires ou du comportement 

• Prendre conscience de ses capacités

• Développer son autonomie

• Se préparer à un examen, une compétition

• Développer sa concentration

• Se libérer des addictions (jeu, drogue…)

• Améliorer la qualité du sommeil